MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn: Kultivierung von Achtsamkeit, um mit Stress und alltäglichen Herausforderungen besser umgehen zu können.
Kursbeginn 2024
Freitag, der 13. September 2024
Info-Abend am Donnerstag, den 27. Juni, 18-19 Uhr
Kursbeginn 2025
Voraussichtlich Donnerstag, den 20. Februar 2025
MSC
Achtsames
Selbstmitgefühl
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein evidenz-basierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren.
Kursbeginn Herbst 2024:
Donnerstag, den 12. September 2024
MBCT
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
8-wöchige Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depression.
Kursbeginn 2025:
Voraussichtlich ab Mai 2025