MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn: Kultivierung von Achtsamkeit, um mit Stress und alltäglichen Herausforderungen besser umgehen zu können.
Kursbeginn Frühjahr 2023:
Freitag, der 03. März 2023
Kursbeginn Herbst 2022:
Freitag, der 15. September 2023
(Abhängig von der Corona-Lage entweder vor Ort in der Yogaschule oder als live Onlinekurs)
MSC
Achtsames
Selbstmitgefühl
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein evidenz-basierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren.
Kursbeginn Herbst 2023:
Donnerstag, den 14. September 2023
MBCT
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
8-wöchige Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depression.
Kursbeginn 2023:
Donnerstag, der 04. Mai 2023